Kurse

Folgende Kurse biete ich an:

Geburtsvorbereitungskurs

Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs empfinde ich als sehr sinnvoll. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Geburt und auf die Zeit danach.

Meine Kurse umfassen sieben Abende zu je zwei Stunden. Die ersten vier Abende sind Frauenabende, bei den drei darauffolgenden Abenden ist dein Partner dabei. 

Sie finden in regelmäßigen Abständen mittwochs im St. Rochus Krankenhaus in Steinheim statt.

In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhälst Du unter anderem qualifizierte Informationen über:

• Schwangerschaftsverlauf, sinnvolle Ernährung und Bewegung
  
• Stillen
  
• praktischer Umgang mit den Wehen
• Atemübungen
• Entspannungs- und Massageübungen
• Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
• Infos über die Geburtshilfe in den verschiedenen Kliniken, die ambulante Geburt
  
• Einsatz von Schmerzmittel unter der Geburt
• Partneraufgaben während der Geburt
• die Versorgung deines Kindes und die spannende erste Zeit mit dem Kind
  
• Wochenbett- und Stillzeit

Rückbildungskurs

Schwangerschaft und Geburt sind eine besondere Aufgabe für den Beckenboden. Um wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Des Weiteren gebe ich Raum für Gespräche und Entspannung.

Meine Rückbildungskurse finden fortlaufend mittwochs um 10:00 Uhr und um 17.45 Uhr im St. Rochus Krankenhaus in Steinheim statt. Morgens ist dein Baby herzlich willkommen.

Der Kurs dauert 75 Minuten und dir stehen 8 mal zur Verfügung.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 5 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Weitere Kurse und Angebote

• Yoga für Schwangere (10x á 1,5 Std.)
  

         - Kursleitung Kerstin Lücke

• Ernährungsberatung und B(r)eikostberatung im ersten Lebensjahr (1x á 1,5 Std.,KK_Leistung)
  

         - Kursleitung Conny Peine

• Babymassage (ab 3. LM) (6x á 1,5 Std.)
  

         - Kursleitung Sophia Richtsmeier

• Erste Hilfe am Kind (1x á 3 Std.)

         - Kursleitung Johanniter- Unfall- Hilfe

• Babytreff (ab 5. LM) (10x á 1,25 Std.)
  

         - Kursleitung Laura Lewin-Schröder

• Tragehilfenberatung (1x á 1,5 Std.)

          - Kursleitung Conny Peine

• Nachhaltig und gesund durch Schwangerschaft und Babyzeit (1x á 1,5 Std.)
  

         - Kursleitung Annika Stauß

• Cafe la Mama                                                                                                                                                  -Offener Elterntreff im `Nicole`s Bistro mit Herz` in Steinheim                                                                            -jeden 3. Donnerstag im Monat von 9.30-11.00h                                                                                              -begleitet durch Hebamme Conny Peine und Hebamme Birgit Stille