Kurse

In den angebotenen Kursen gilt die 3 G - Regel.
Eine abgeschlossene Impfung der werdenen Väter begrüße ich sehr!

Folgende Kurse biete ich an:

Geburtsvorbereitungskurs

Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs empfinde ich als sehr sinnvoll. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.

Meine Kurse umfassen sieben Abende zu je zwei Stunden. Die ersten vier Abende sind Frauenabende, bei den drei darauffolgenden Abenden ist dein Partner dabei. 

Sie finden in regelmäßigen Abständen mittwochs im St. Rochus Krankenhaus in Steinheim statt.

In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhälst Du unter anderem qualifizierte Informationen über:

  • Schwangerschaftsverlauf
  • Stillen
  • praktischer Umgang mit den Wehen
  • Atemtechniken
  • Entspannungs- und Massageübungen
  • Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
  • unterschiedlichen Arten der Geburtshilfe in der Klinik, die ambulante Geburt
  • Einsatz von Schmerzmittel unter der Geburt
  • Partneraufgaben während der Geburt
  • die erste Zeit mit dem Kind
  • Wochenbett- und Stillzeit

Rückbildungskurs

Schwangerschaft und Geburt sind eine besondere Aufgabe für den Beckenboden. Um wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Des Weiteren gebe ich Raum für Gespräche und Entspannung.

Meine Rückbildungskurse finden fortlaufend mittwochs um 10:00 Uhr und um 17.45 Uhr im St. Rochus Krankenhaus in Steinheim statt. Morgens ist dein Baby herzlich willkommen.

Der Kurs dauert 75 Minuten und dir stehen 8 mal zur Verfügung.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Weitere Kurse und Angebote

In meinen Räumlichkeiten rund um deine Schwangerschaft bis zum ersten Lebensjahr deines Kindes.
Informationen und Anmeldemöglichkeiten über mich,

  • Yoga für Schwangere (10x á 1,5 Std.)

         - Kursleitung Kerstin Lücke

  • Ernährungsberatung und B(r)eikostberatung im ersten Lebensjahr (1x á 1,5 Std.)

         - Kursleitung Conny Peine

  • Babymassage (ab 3. LM) (6x á 1,5 Std.)

         - Kursleitung Marita Junge

  • sanfte Hausmittel für Klein und Groß; sicherer Umgang mit Infekten (2x á 1,5 Std.)

         - Kursleitung Dorothea Schmidt

  • Erste Hilfe am Kind (1x á 3 Std.)

         - Kursleitung Johanniter- Unfall- Hilfe

  • Babytreff (ab 5. LM) (10x á 1,25 Std.)

         - Kursleitung Anna Dubbert

  • Tragehilfenberatung (1x á 1,5 Std.)

          - Kursleitung Silke Florin

  • Stoffwindel- Workshop (1x á 1,5 Std.)

         - Kursleitung Bianca Blume

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